Посещение турецкого хаммама во время беременности

Всем известно неоценимое положительное воздействие банных процедур на организм. Однако во время беременности обращаться к ним нужно с осторожностью. Многие акушеры-гинекологи заявляют, что посещать парные в этот период вообще нежелательно. И если раньше в баню было принято ходить постоянно и даже рожать в ней, то сегодня все изменилось.

Турецкий хаммам разительно отличается от сауны или русской бани. Во-первых, температура в парном отделении колеблется в пределах 60-650С, а во-вторых, влажность воздуха составляет 100%. Такие щадящие параметры дают беременным женщинам возможность с пользой наслаждаться восточными банными процедурами.

Конечно, в первую очередь следует посоветоваться с врачом, потому что только ему точно известно, не навредит ли хаммам именно вам. Можно при беседе акцентировать внимание на том, что представляют собой восточные парные. Если противопоказаний нет, беременность проходит без осложнений, то начинать походы нужно со второго триместра, когда плацента полностью сформирована и нет угрозы выкидыша. Обязательно поставьте врача в известность о своих намерениях.

Посещение хаммама беременной женщиной рекомендуется в компании с родными или подругами – во избежание неожиданностей. Если вы чувствуете себя неважно или просто боитесь, лучше подстраховаться и оставить на будущее поход в бани, все же внутренний голос дан неспроста.

С собой нужно взять тапочки, полотенца, спрей для гигиены. Перед тем как сесть на лежанку, обработайте ее кипятком, после постелите полотенце. Такие меры снизят вероятность заражения инфекциями. Голову нужно укутывать полотенцем или покрывать специальными банными шапочками. Помните, что в хаммаме, как и в любой другой бане, происходит усиленное потоотделение, поэтому запаситесь травяными отварами, чаями или морсами. Кстати, многие женщины сталкиваются с проблемами работы почек во время беременности. Турецкая баня обеспечит мягкую «гимнастику» для них, прекрасно снимет отеки.

В хаммаме нормализуется кровообращение, что благотворно влияет как на саму маму, так и на малыша. Врачи подтверждают, что микроклимат хаммама успешно лечит и предотвращает варикозное расширение вен и другие нарушения венозной деятельности. Это происходит благодаря контрастным процедурам: нагревание в парной и последующее прохладное обливание прекрасно тренирует сосуды.

Немаловажно и целебное воздействие на кожу. Горячий пар расширяет поры, способствуя выводу самых глубоких загрязнений, и одновременно с этим кожа не пересушивается. Исчезают воспаления, угри, пигментные пятна становятся менее видимыми.

Обогреваемые лежанки, пол и стены хаммама оказывают лечебное температурное воздействие на внутренние органы, суставы и связки, что очень актуально для беременных, особенно в последний триместр, когда носить ребеночка становится все тяжелее. Также здесь восстанавливается пищеварение и функционирование кишечника, налаживается аппетит, уходит проблема запоров.

Тревожные состояния, бессонница, головные боли, часто свойственные будущим мамам, отступают при регулярном посещении хаммама. Восточная баня вообще способна вылечить депрессивные состояния и психологические расстройства вследствие комфортной температуры и воздействия эфирных масел. Мягкая релаксирующая музыка, бассейн с прохладной водой, комната отдыха – самые лучшие помощники при эмоциональной нестабильности. Спокойствие и умиротворенность, даруемые хаммамом беременным женщинам, служат незаменимой поддержкой в предстоящих родах. Найдется решение проблем и для тех, у кого наблюдаются послеродовые трудности с лактацией (нехватка молока или, наоборот, застои).

Традиционная турецкая баня при правильном посещении избавит будущих мам от многих недомоганий, восстановит душевное равновесие, принесет ощущение легкости. Богатство интерьера, приятная музыка, ароматические масла оставят в памяти позитивные впечатления. А ведь это так важно в период беременности!